Fyzio Pilates Medical & Relaxácia 

BYŤ ZDRAVŠÍ, KRAJŠÍ, VITÁLNEJŠÍ.  

Pilates Medical 

je zdravotne orientovaný Pilates vychádzajúci z princípov metódy Pilates Medical a z poznatkov modernej fyzioterapie.  

Pilates Medical je špeciálne prispôsobená metóda určená pre ľudí s rôznymi zdravotnými problémami a funkčnými poruchami. Je nevyhnutné dodržiavať pokyny cvičenia pod odborným dohľadom fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže pochopiť správne vykonávať jednotlivé pohyby a predchádzať tak zraneniam. Pravidelné cvičenie a trpezlivosť sú kľúčové pre dosiahnutie optimálnych výsledkov a zlepšenie celkového zdravotného stavu.

Metóda Pilates Medical je zameraná na prevenciu, podporu a obnovu fyzického aj duševného zdravia.  Metóda účinne odstraňuje nesprávne pohybové a polohové stereotypy, svalovú nerovnováhu, nesprávne vzorce dýchania, zlé držanie tela, chabé držanie tela, insuficienciu hlbokého stabilizačného systému (HSS), diastázu brušných svalov a problémy pohybového aparátu.

Vďaka svojej dôslednosti pri kontrolovaných a presných pohyboch vzbudzuje metóda záujem širokej verejnosti o osvojenie si tejto jedinečnej techniky. Jej efektívnosť a elegancia ju robia neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Po pochopení celej podstaty metódy Pilates Medical sa táto technika stane vašou súčasťou pri aktivitách v bežnom živote. Princípy a techniku Pilatesu viete prirodzene zaradiť aj do iných pohybových aktivít. Vedomá kontrola pohybu, práca so stredom tela, koordinácia dýchania a precízne nastavenie tela sú univerzálne princípy, ktoré zlepšujú kvalitu akéhokoľvek pohybu – od fyzioterapie, cez jogu, silový tréning až po bežné denné aktivity.

Pilates učí telo pracovať efektívne, jemne a zároveň silovo. Keď tieto princípy prenesiete do iných foriem cvičenia, pohyb sa stáva bezpečnejší, plynulejší a viac uvedomelý. Vďaka tomu sa znižuje riziko preťaženia, zlepšuje sa držanie tela a rastie schopnosť vnímať vlastné telo v priestore. Pravidelné cvičenie bude prínosom nie len pre telo ale aj myseľ, čím dosiahnete rovnováhu tela a mysle. Po fyzickej stránke pocítite príval stratenej energie a vitalitu. Po psychickej stránke budete oddýchnutí a uvoľnení. Výsledkom budú uvoľnené pohyby, vzpriamené držanie tela, ľahká myseľ, pozitívna energia a radosť zo života. Pilates nie je len cvičenie, je to spôsob prežívania kvalitného a zdravého života

Pilates v mojom ponímaní je elegantný, estetický a zároveň efektívny. Na každej hodine usmerňujem cvičiacich k správnemu nastaveniu a držaniu tela vo východiskových polohách, čím zabezpečujeme správny pohyb a odstránenie bolesti pohybového aparátu. Veľkú radosť mi prináša moment, keď vidím, ako si moji cvičenci hodinu príjemne užili, dobre si zacvičili a urobili niečo prospešné pre svoje telo. 😊

Som vďačná za Pilates a za ľudí, s ktorými sa stretávam na svojich hodinách. Ďakujem. 🙏