Som fyzioterapeutka s vášňou pre vedomý pohyb, zdravie a prevenciu. Už viac než 10 rokov pomáham klientom objaviť vnútornú silu tela, zbaviť sa bolesti a zlepšiť kvalitu života. Vo svojej praxi prepájam klinické poznatky z fyzioterapie s modernými terapeutickými prístupmi.
Verím, že pohyb je liek ak je vedený odborne, vedome a s rešpektom k telu. Mojím cieľom je nielen zmierniť symptómy, ale pomôcť klientom pochopiť vlastné telo, naučiť sa ho vnímať a aktívne sa podieľať na procese uzdravovania.
Pilates – moja cesta
Metóde Pilates sa venujem od roku 2017 a vnímam ju ako veľký Boží dar vo svojom živote. Začiatky neboli jednoduché. Ako všetko nové, vyžadovali si hodiny samostatného cvičenia, trpezlivosť, vnímavosť a čas. Potrebovala som pochopiť a precítiť každý pohyb, každý sval, každú svalovú skupinu, ktorá sa podieľa na pohybe. Naučiť sa pri pohybe uvoľňovať, správne dýchať a vnímať svaly hlboko v tele. Pilates mi pomohol spoznať vlastné telo a naučiť sa ho počúvať. Cieľom mojej práce je pomáhať ľuďom zlepšovať kvalitu života prostredníctvom zdravého a kontrolovaného pohybu, funkčného dýchania a podpory duševnej rovnováhy. Vo svojej praxi prepájam poznatky z fyzioterapie, metodiku Pilates Medical, dychové techniky a Jacobsonovu progresívnu svalovú relaxáciu.
Profesijná prax
Od roku 2017 som zakladateľkou občianskeho združenia Rovnováha tela a mysle, ktoré vzniklo s cieľom podporovať zdravie, pohybovú gramotnosť a psychofyzickú rovnováhu.
Ako lektorka vediem kurzy:
- Medical Pilates – terapeuticky orientovaný Pilates s dôrazom na stabilizáciu, mobilizáciu a funkčný pohyb
- Školu chrbta – edukácia a cvičenia pre zdravú chrbticu a prevenciu bolestí pohybového aparátu
- Jacobsonovu progresívnu svalovú relaxáciu – psychofyziologická technika na zvládanie stresu, úzkosti, nespavosti a psychosomatických ťažkostí
Vzdelanie
- 1986 – 1994 Základná škola, Dudova 2, Bratislava
- 1994 – 1999 Stredná zdravotnícka škola, Záhradnícka 44, Bratislava
Odbor: Zdravotnícky laborant - 2019 – 2022 I. stupeň VŠ štúdia – Fyzioterapia
VŠ zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety, Bratislava - 2023 – 2025 II. stupeň VŠ štúdia – Fyzioterapia
- Slovenská zdravotnícka univerzita, Bratislava
Kvalifikačné kurzy a odborné školenia
- 2003 Masér klasickej masáže – Škomas (certifikát)
- 2006 Asertívna komunikácia – kurz
- 2012 Špecializácia: Laboratórne a diagnostické metódy v hematológii a transfuziológii
- 2016 Reflexná masáž chodidiel – Škomas (certifikát)
- 2016 Manuálna lymfodrenáž – Škomas (certifikát)
- 2017 Indická masáž hlavy (antistresová) – EduSpa College, Brno
- 2017 Inštruktor Pilates I. kvalifikačného stupňa – Klub zdravého pohybu OZ, Stupava
- 2017 Workshop Pilates: Axiálny systém, držanie tela, panva, lopatky, plochá noha – Klub zdravého pohybu OZ
- 2017 Workshop Pilates s náčiním: therabandy, medicimbaly – Klub zdravého pohybu OZ
- 2017 Odborný kurz Pilates Medical – MOON Medical (MUDr. Monika Klenková, MUDr. Július Kazimír)
- 2017 Workshop: Anatómia v pohybe a posturálna analýza – Flow Pilates centrum, Brno
- 2017 Workshop: Diastáza priameho brušného svalu – Klub zdravého pohybu OZ
- 2018 Kurz: Fyzioterapia u dysfunkcie svalov panvového dna – pilatespoint, Brno
- 2023 Kurz: Diastáza v tehotenstve, po pôrode a možnosti fyzioterapie – Gynfyzio, Bratislava
- 2025 Kurz Jacobsonová progresívna svalová relaxácia - Pro mente sana, Prof. MUDr. Jozef Hašto, PhD.
- 2025 Kurz Autogénny tréning I. – základný stupeň - Pro mente sana, Prof. MUDr. Jozef Hašto, PhD.
- 2026 Kurz Autogénny tréning II. – vyšší stupeň - Meditácia - Pro mente sana, Prof. MUDr. Jozef Hašto, PhD.