"Som fyzioterapeutka s 9‑ročnou praxou v metóde Pilates Medical. Kurzy vediem tak, aby sa každý cvičenec cítil bezpečne, pochopený a podporený. Zameriavam sa na vedomý pohyb, vnímanie tela a funkčné nastavenie, ktoré prináša úľavu aj dlhodobé zmeny. Ponúkam individuálny aj skupinový prístup k telu a mysli.
Každá služba je vedená s odborným dohľadom, rešpektom k potrebám klienta a dôrazom na kvalitu pohybu aj relaxácie."
🧍♀️ 1. Fyzioterapia – Individuálny prístup
- Popis: Rehabilitácia po úrazoch, operáciách, korekcia držania tela.
- Fyzioterapia žien s diastázou priameho brušného svalu
- Prevencia, diagnostika a terapia porúch pohybového aparátu
- Forma: Individuálne stretnutia v trvaní 60 minút.
- Cena: úvodná terapia 45 €
- následné terapie podľa potreby 35 €
🧘♀️ 2. Pilates Medical – Skupinové kurzy
- Popis: Cvičenie zamerané na stabilizáciu, správne držanie tela, aktiváciu HSS a prevenciu bolesti.
- Forma: Skupinové hodiny, 60 minút
- Cena: 11 € pri cvičení 1x týždenne
9 € pri cvičení 2xtýždenne
Esenciálny Pilates - cyklus zmyslových lekcií pre zdravie, rovnováhu a ženskú silu
- Popis: Esenciálny pilates vznikol z túžby prepojiť čistotu prírody s vedomým pohybom, vytvoriť priestor, kde sa telo, dych a vôňa stretávajú v harmonickej symbióze. Každá lekcia je zmyslovým zážitkom, ktorý podporuje vnútornú regeneráciu, imunitu, hormonálnu rovnováhu a emocionálny pokoj.
- Forma: Skupinové hodiny, 90 minút
- Cena: 13 € / hodina
Ako fyzioterapeutka s výcvikom v Jacobsonovej progresívnej svalovej relaxácii a v autogénnom tréningu poskytujem tieto metodiky ako relaxačnú a podpornú súčasť fyzioterapie.
Prirodzene zapadajú do konceptu mojej filozofie – prepojenia vedomého pohybu (Pilates), aromaterapie a relaxačných techník.
Spolu vytvárajú harmonický celok, ktorý podporuje zdravie tela aj mysle, prináša emočné uvoľnenie a pôsobí ako účinná prevencia stresu.
3. Jacobsonova progresívna svalová relaxácia – Individuálny prístup
- Popis: Psychosomatická technika na uvoľnenie napätia, stresu, úzkosti a zlepšenie spánku.
- Forma: Individuálne vedenie, 10 sedení, 60 minút
- Cena: 10 hodín/ 135 €
4. Autogénny tréning I. – základný stupeň (skupinový kurz)
Popis: relaxačná metóda, ktorá pomocou autosugestívnych formuliek učí navodiť stav pokojného a príjemného uvoľnenia. Tento stav vedie k preladeniu organizmu – k poklesu svalového napätia, rozšíreniu ciev, upokojeniu činnosti srdca, pravidelnému dýchaniu a k odpútaniu od vonkajšieho sveta smerom k prežívaniu vlastného tela a pohody.
Forma: Skupinové vedenie 10 záujemcov., 6 stretnutí v týždennom intervale/ 60 min v prípade potreby až 90 min. Pri každom stretnutí si účastník osvojí nové formulky, až kým zvládne celé cvičenie.
Cena: 6 hodín/ 100 €